Употребление корицы для похудения полезно, поскольку она способна регулировать уровень глюкозы в крови и повышать чувствительность к инсулину. В исследовании, опубликованном в журнале Journal of Food Biochemistry (JoFB), анализируется эффективность корицы для снижения веса.
Несмотря на то, что корица для похудения является эффективным средством, для достижения хороших результатов важно сочетать ее с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками. При этом эксперт Борис Семенов перечислил побочные эффекты корицы для похудения.
«Чрезмерное потребление может вызвать раздражение полости рта и горла. Высокие дозы корицы кассии, которая содержит большое количество кумарина, потенциально могут повредить печень. Корица может снижать уровень сахара в крови, что может быть проблематично для людей с сахарным диабетом или принимающих препараты, снижающие уровень сахара в крови. У некоторых людей, страдающих аллергией на нее, может наблюдаться кожная сыпь, зуд или затрудненное дыхание.», — подчеркнул специалист.
Важно употреблять эту специю в умеренных количествах и проконсультироваться с врачом, прежде чем включать ее в свой образ жизни.