Всего один час использования экрана перед сном увеличивает риск бессонницы на 59%
Новое масштабное исследование показывает, что время, проведенное перед экраном перед сном, может серьезно навредить вашему сну. Исследователи обнаружили, что даже один дополнительный час использования экрана после сна повышает вероятность бессонницы и сокращает общую продолжительность сна. Вопреки ожиданиям, социальные сети не