Врач-эндокринолог Раиса Дементьева подчеркивает, что организму человека жизненно необходимы углеводы. Их расщепление обеспечивает энергию, необходимую для полноценной активности. Наиболее распространенными источниками углеводов являются хлеб, крупы, молочные продукты, крахмалистые овощи, фрукты, макароны и сладости, хотя последние не представляют собой оптимальный выбор
Диетолог Сергей Новиков рассказал, что болгарский перец помогает бороться со старением кожи. «Перец является недооцененным, но невероятно полезным овощем (ботанически это фрукт). Низкокалорийный перец представляет собой источник витаминов А и С, калия, фолиевой кислоты и клетчатки. В 250 граммах этого
Имбирь может быть эффективным средством для борьбы с лишним весом, утверждает врач-диетолог Надежда Волкова. По её словам, имбирь не только является отличным усилителем вкуса, но и представляет собой замечательный способ снижения веса. Он значительно превосходит большинство современных суперпродуктов в вопросах
