Хотя артрит не поддается полному излечению, некоторые фрукты могут оказать противовоспалительное действие и облегчить неприятные симптомы. Врач Сергей Новиков предлагает рассмотреть пять фруктов, которые, согласно его рекомендациям, могут быть полезны для людей, страдающих от артрита.
Существует ряд фруктов, которые могут помочь снизить боль, связанную с артритом, говорит он:
- Яблоки – это отличный источник кверцетина, флавоноида, известного своими свойствами, способствующими уменьшению воспалительных процессов. Кверцетин может помочь снизить уровень воспаления в организме, что может облегчить симптомы артрита.
- Вишня – этот фрукт также может принести пользу при артрите. По словам С.Новикова, вишня богата антоцианами, соединениями, которые могут уменьшать воспаление и боль.
- Ананас содержит фермент, называемый бромелайном, который изучали на предмет его способности снижать воспалительные процессы. Исследования показали, что бромелайн может уменьшать выработку веществ, вызывающих воспаление, и подавлять деятельность определенных воспалительных клеток.
- Черника – это не только вкусный, но и полезный фрукт, богатый антиоксидантами и различными питательными веществами. Антоцианы, придающие ей насыщенный синий цвет, также обладают антиоксидантными свойствами.
- Апельсины – не только освежающий фрукт, но и источник витамина С, мощного антиоксиданта, который может оказать положительное воздействие на здоровье суставов.
Следует помнить, что хотя эти фрукты могут быть полезны для облегчения симптомов артрита, они не должны заменять традиционные методы лечения, которые рекомендуют медицинские специалисты.