С возрастом здоровье мозга начинает ухудшаться, что приводит к болезни Альцгеймера, сосудистой деменции и другим нейродегенеративным заболеваниям. Поэтому всегда нужно искать продукты и напитки, которые могут снизить риск снижения когнитивных способностей. Зеленый чай , согласно исследованию, опубликованному в npj Science of Food, предлагает защитные меры против снижения здоровья мозга. Давайте посмотрим, что говорят результаты исследования о пользе этого популярного напитка.
Зеленый чай уже давно признан мощным напитком для тех, кто стремится похудеть. Зеленый чай способствует снижению веса. Но это исследование еще больше расширяет многочисленные преимущества зеленого чая, на этот раз для здоровья мозга.
Употребление чая способствует здоровью мозга, снижая поражения белого вещества мозга. По мере старения мозга могут развиваться такие проблемы, как поражения белого вещества. Поражения белого вещества предполагают заболевания мелких сосудов, которые связаны со снижением когнитивных способностей, сосудистой деменцией и болезнью Альцгеймера. По данным Американского фонда мозга, заболевания мелких сосудов вызваны сужением артерий в мозге из-за воспаления или накопления неправильно свернутых белков. Также изучался размер гиппокампа. Это область мозга, связанная с памятью.
Результаты исследования показали, что у тех, кто пил зеленый чай, было меньше поражений белого вещества. Исследователи также специально назвали количество зеленого чая, которое нужно было выпить, после анализа результатов.
В исследовании участники, которые пили 600 мл зеленого чая в день, имели на 3% меньше повреждений мозга (повреждений белого вещества) по сравнению с теми, кто пил 200 мл или меньше. Таким образом, употребление почти 3 чашек или более зеленого чая в день было бы полезным. Исследование далее объяснило, что зеленый чай содержит антиоксиданты и противовоспалительные свойства, особенно соединение, называемое галлатом эпигаллокатехина, которое может помочь уменьшить сосудистые повреждения в мозге.
Однако это было примечательно, поскольку исследование также проверяло кофе. Он не оказал значительного влияния на белые поражения, как зеленый чай. Это еще одна причина перейти с кофе на полезный зеленый чай.
Отказ от ответственности: Эта статья носит исключительно информационный характер и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Всегда обращайтесь за советом к врачу по любым вопросам о состоянии здоровья.