Врач Надежда Волкова выделила продукты с высоким содержанием соли, которые желательно убрать из ежедневного меню.
«Натрий, который в основном присутствует в соли, нужен организму в небольших дозах. Но чрезмерное его употребление может привести к инсультам, сердечно-сосудистым болезням и гипертонии. Кроме того, чрезмерное употребление соли может вызывать лишний вес и проблемы с почками», — отметила она.
К продуктам, содержащим много соли, Н. Волкова отнесла:
- Консервы. Эти продукты часто имеют высокое содержание соли, что может способствовать росту артериального давления.
- Соевые соусы. Частое употребление соевого соуса может быть опасным из-за высокого содержания натрия.
- Замороженные продукты. Они могут повысить риск диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и увеличения веса.
- Пицца: Основные ингредиенты пиццы — сыр, тесто, соус и обработанное мясо. Они содержат много натрия, который может повышать кровяное давление.