Питание (Page 3)

Стресс может сильно повлиять на ваше состояние и вызвать подавленность. В дополнение к медикаментам, важно обратить внимание на правильное питание и достаточное количество жидкости для улучшения как психического, так и физического здоровья. Одним из полезных напитков является зеленый чай. Его

Груша — один из самых универсальных фруктов всех времен и народов, и это больше, чем просто вкусная закуска. Она богата витаминами, клетчаткой и антиоксидантами, которые помогут вам чувствовать себя превосходно. Журнал American Journal of Nutrition (AJoN) опубликовал статью, согласно которой

Семена чиа, смешанные с кофе, могут способствовать снижению веса. В исследовании, опубликованном в журнале Journal of Medical and Health Sciences (JMHS), ученые обнаружили, что употребление семян чиа вместе с низкокалорийной диетой может привести к заметной потере килограммов. Эти семена также

Ученые из школы общественного здравоохранения при Гарвардском университете назвали 5 богатых антиоксидантами продуктов, которые помогут повысить иммунитет. Антиоксиданты могут помочь нам предотвратить заболевания, вызываемые свободными радикалами, поскольку они защищают клетки от повреждений, вызванных процессом окисления. Исследования показывают, что более высокое