Врачи назвали 5 полезных семян, которые можно добавить в рацион для улучшения здоровья. Семена чиа. Эти маленькие черные или белые семена содержат полезные омега-3 жирные кислоты, клетчатку, белок и важные минералы, такие как кальций и магний. Омега-3, особенно альфа-линоленовая кислота

Во время Навратри-голодания можно похудеть, если вы предпочитаете более здоровую пищу. Хотя девятидневное голодание во время Навратри может быть идеальным временем для похудения, если вы едите неправильные продукты, это может даже привести к увеличению веса. Жареные блюда, “диетические чипсы” и

Если вы хотите придерживаться здоровой диеты фаст, жареные продукты должны быть первым, что вы должны исключить из своего рациона. Здоровая диета включает сбалансированное питание и хорошее увлажнение. Замена жареной пищи более питательными продуктами поможет вам оставаться в форме в течение

Острый перец чили — это не просто острое дополнение к вашим блюдам, он богат витаминами и антиоксидантами. Доктор Арчана Батра назвала 3 самых полезных свойства данного продукта. 1. Перец чили богат антиоксидантами — веществами, которые помогают защитить ваши клетки от

Сбалансированное питание полезно для вашего здоровья.  Независимо от того, молоды вы, среднего возраста или стары, сбалансированное питание является обязательным. “Сбалансированная диета — это та, которая обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами, необходимыми для нормального функционирования. Она включает в себя разнообразные