Не все алкогольные напитки воспринимаются одинаково, красное вино часто считается более полезным вариантом. Это убеждение связано с высоким содержанием в нем ресвератрола — антиоксиданта с противовоспалительными свойствами, который, как полагают, обеспечивает защиту от рака. Однако исследователи из Школы общественного здравоохранения

Исследователи из Университета штата Калифорния обнаружили, что различия в экспрессии генов в жировой ткани могут стать ключом к целенаправленному лечению ожирения. По данным CDC , до 40% американцев страдают ожирением, что увеличивает риск высокого кровяного давления, диабета, инсульта, болезней сердца

Новое исследование показывает, что употребление грецких орехов в пищу в начале дня может улучшить работу мозга. Исследователи из Университета Рединга обнаружили, что употребление 50 граммов (~1,8 унции) грецких орехов (около горсти), смешанных с мюсли и йогуртом, приводит к ускорению реакции

Силовые тренировки, как с использованием отягощений, так и собственного веса, могут быть наиболее эффективным типом упражнений для улучшения сна у пожилых людей, согласно объединенному анализу существующих исследований, опубликованному в журнале Family Medicine and Community Health . Исследование также предполагает, что

Бразильские ученые провели исследование, посвященное влиянию потребления полифенолов с пищей на риск возникновения кардиометаболических проблем. Исследование, в котором приняли участие более 6000 бразильцев — крупнейшее в своем роде — показало, что диета, богатая продуктами, богатыми полифенолами, такими как виноград, клубника,