Ученые из школы общественного здравоохранения при Гарвардском университете назвали 5 богатых антиоксидантами продуктов, которые помогут повысить иммунитет. Антиоксиданты могут помочь нам предотвратить заболевания, вызываемые свободными радикалами, поскольку они защищают клетки от повреждений, вызванных процессом окисления. Исследования показывают, что более высокое

Врачи назвали 5 полезных семян, которые можно добавить в рацион для улучшения здоровья. Семена чиа. Эти маленькие черные или белые семена содержат полезные омега-3 жирные кислоты, клетчатку, белок и важные минералы, такие как кальций и магний. Омега-3, особенно альфа-линоленовая кислота

Во время Навратри-голодания можно похудеть, если вы предпочитаете более здоровую пищу. Хотя девятидневное голодание во время Навратри может быть идеальным временем для похудения, если вы едите неправильные продукты, это может даже привести к увеличению веса. Жареные блюда, “диетические чипсы” и

Если вы хотите придерживаться здоровой диеты фаст, жареные продукты должны быть первым, что вы должны исключить из своего рациона. Здоровая диета включает сбалансированное питание и хорошее увлажнение. Замена жареной пищи более питательными продуктами поможет вам оставаться в форме в течение

Острый перец чили — это не просто острое дополнение к вашим блюдам, он богат витаминами и антиоксидантами. Доктор Арчана Батра назвала 3 самых полезных свойства данного продукта. 1. Перец чили богат антиоксидантами — веществами, которые помогают защитить ваши клетки от