Новое исследование показывает, что употребление грецких орехов в пищу в начале дня может улучшить работу мозга. Исследователи из Университета Рединга обнаружили, что употребление 50 граммов (~1,8 унции) грецких орехов (около горсти), смешанных с мюсли и йогуртом, приводит к ускорению реакции

Исследование, проведенное в Бостонской детской больнице, показало, что не все калории одинаковы, и это позволяет предположить, что диета с низкой гликемической нагрузкой более эффективна, чем традиционные подходы к сжиганию калорий (и поддержанию расхода энергии) на более высоком уровне после потери

Силовые тренировки, как с использованием отягощений, так и собственного веса, могут быть наиболее эффективным типом упражнений для улучшения сна у пожилых людей, согласно объединенному анализу существующих исследований, опубликованному в журнале Family Medicine and Community Health . Исследование также предполагает, что

Бразильские ученые провели исследование, посвященное влиянию потребления полифенолов с пищей на риск возникновения кардиометаболических проблем. Исследование, в котором приняли участие более 6000 бразильцев — крупнейшее в своем роде — показало, что диета, богатая продуктами, богатыми полифенолами, такими как виноград, клубника,

Ученые раскрывают важную роль гормонов в старении кожи, открывая новые потенциальные методы лечения морщин, поседения волос и общего состояния здоровья кожи. Хотя традиционные гормоны против старения, такие как ретиноиды и эстроген, широко используются, новые исследования выявляют более широкий спектр гормонов,