Врачи назвали 5 полезных семян, которые можно добавить в рацион для улучшения здоровья. Семена чиа. Эти маленькие черные или белые семена содержат полезные омега-3 жирные кислоты, клетчатку, белок и важные минералы, такие как кальций и магний. Омега-3, особенно альфа-линоленовая кислота

Люди часто ищут продукты или напитки для похудения. Некоторые считают, что кофе с лимоном помогает похудеть. В ходе исследования, опубликованного в журнале Clinical Nutrition journal, было установлено, что употребление кофе связано с уменьшением общего количества жира в организме. Согласно исследованию,

Во время Навратри-голодания можно похудеть, если вы предпочитаете более здоровую пищу. Хотя девятидневное голодание во время Навратри может быть идеальным временем для похудения, если вы едите неправильные продукты, это может даже привести к увеличению веса. Жареные блюда, “диетические чипсы” и

Если вы хотите придерживаться здоровой диеты фаст, жареные продукты должны быть первым, что вы должны исключить из своего рациона. Здоровая диета включает сбалансированное питание и хорошее увлажнение. Замена жареной пищи более питательными продуктами поможет вам оставаться в форме в течение

Здоровье костей во время менопаузы может ухудшиться. Врач-диетолог Авни Каул перечислила продукты, употребление которых следует избегать во время менопаузы. 1. Продукты, богатые кальцием. Кальций является важным минералом для здоровья костей. Национальный институт артрита, заболеваний опорно-двигательного аппарата и кожи рекомендует женщинам