Исследование, проведенное учеными из Университете Мердока и опубликованное в журнале Physiological Reports, продемонстрировало, что физическая активность умеренной интенсивности существенно влияет на гормоны, связанные с аппетитом, а также на восприятие этих гормонов у мужчин с избыточным весом.
Полученные данные предоставляют важные сведения о том, как регулярные физические упражнения могут способствовать регулированию аппетита и поддержанию контроля над массой тела.
Один из авторов исследования, доцент Тимоти Фэрчайлд, отметил, что результаты исследования подтверждают их предыдущие выводы о преимуществах интеграции регулярной физической активности в повседневную жизнь для людей, стремящихся контролировать свой вес и улучшить общее состояние здоровья.
В ходе исследования не только оценивалось потребление пищи и аппетит, но и измерялись изменения гормонов, которые помогают регулировать аппетит.
«Несмотря на то, что в настоящее время в обществе уделяется большое внимание препаратам для снижения веса, это исследование показывает, что факторы образа жизни по-прежнему играют важную и значимую роль в том, чтобы помочь людям жить максимально здоровой жизнью», — сказал доцент Фэрчайлд.
«На самом деле, гормоны, уровень которых, как было показано, повышается после физических упражнений, — это те же самые гормоны, которые имитируют самые успешные препараты для снижения веса. Дополнительное преимущество упражнений заключается в том, что вы также получаете дополнительную пользу для физического и психического здоровья», — подчеркнул эксперт.