Для снижения вероятности возникновения диабета рекомендуется максимально уменьшить потребление сахара, соли и жиров. Необходимо убрать из рациона вредные продукты, как сообщает британский ресурс Pronews.gr.
Согласно информации из этого источника, «каждый десятый человек старше 40 лет в Великобритании страдает диабетом».
Учёные из Великобритании отметили, что неправильное питание приводит к колебаниям уровня сахара в крови. При этом некоторые продукты, которые принято считать здоровыми, могут быть опасны при чрезмерном употреблении. К таким продуктам относятся картошка, виноград, сухофрукты, соки и суши.
Чтобы помочь нормализовать уровень сахара в крови, исследователи советуют включить в рацион квашеную капусту, брокколи, чечевицу, цитрусовые, яйца и морепродукты. Среди самых полезных вариантов для завтрака британцы выделяют овсянку.